健康饮食 \&;色味双绝\&;不忍下口

释放双眼,带上耳机,听听看~!

在我们日常生活当中有许许多多的美食,有的食物单独吃的时候味道平平,搭配在一起食用却又有另有一种独特的风味,那么你知道有哪些食物“色味双绝”吗?今天小编推荐给大家21种“色味双绝”的搭配,一起来了解一下吧!

健康饮食 \&;色味双绝\&;不忍下口

1、鹰嘴豆泥+碎核桃仁+石榴

香糯的鹰嘴豆泥上撒上些碎核桃仁和石榴,为整块吐司增添了爽脆的口感和清甜的味道。

2、牛油果捣碎+毛豆+豆芽+柠檬汁

捣碎的牛油果,味道和奶酪相似,淋上柠檬汁后,味道浓郁中又有些微酸。

3、树莓+黑莓+罗勒+轻乳酪

还没吃就闻到罗勒发出的香味,一口咬下去,先感受树莓和黑莓的酸甜,之后便是浓浓的芝士味!这真真是怕腻的芝士控的最爱啊!

4、烟熏三文鱼+黄瓜(切片或撕碎)+淡奶油奶酪+葱

鲜美爽口的三文鱼和黄瓜一起进口,一级棒。

5、哈密瓜碎条+碎核桃+龙舌兰+山羊乳干酪

龙舌兰酒喝得多,添加龙舌兰作原料的早餐还真没吃过!味道很带感哦!

6、山羊乳干酪+草莓切片+毛豆+香醋+海盐

早餐吃这个,妈妈再也不担心我营养不良了。

7、炸豆泥+洋葱辣调味汁+香菜+煎蛋

豆泥、洋葱辣调味汁、香菜,口味这么独特,一大早吃这个,精神不爽利都不行啊!

8、菠萝切片+白软干酪+腰果碎

鲜菠萝和白软干酪,感觉像吃蛋糕一样呢~

9、炒甘蓝+煎蛋卷+干酪碎煎蛋卷

绿绿的甘蓝上放金黄金黄的煎蛋卷,看似很普通的搭配,但真是好吃哭了。

10、香蕉切片+杏仁黄油+鼠尾草籽

表看伦家长得不好看,可是伦家的味道可是棒棒哒,滑感一流呢!

11、薄片芹菜+葡萄干+花生酱

浓浓的芹菜香配上甜甜的花生酱,再加上几粒葡萄干。口味真的很独特哦~

12、无花果切片+意大利乳清干酪+芝麻

香甜的无花果、香甜的意大利乳清干酪、香香的白芝麻,偏好甜食的小伙伴不能错过。

13、芒果切片+新鲜马苏里拉奶酪切片+酸橙汁+碾碎的橙皮

大片大片的芒果和奶酪,看着都想要舔屏的节奏啊!

14、梨切片+意大利乳清干酪+蜂蜜

清甜多汁的梨、乳清干酪、蜂蜜,真的不是专为小清新们量身炮制的么?

15、鹰嘴豆泥+番茄切片+煎蛋

鹰嘴豆泥和煎蛋之间夹着块新鲜的番茄片,中和腻感,爽口美味!

16、红枣切碎+羊乳酪切片+杏仁片

红枣、杏仁片营养滋补的干果配上奶香浓郁的羊乳酪片,果断是妹纸的首选。

17、李子切片+向日葵种子黄油+亚麻籽

吐司上面满满的李子片,酸爽开胃。

18、苹果切片+蜂蜜+蓝纹乳酪

甜爽的的苹果片、清甜的蜂蜜和香浓的蓝纹乳酪,好吃得咬下舌头。

19、番茄酱+荷包蛋+帕尔马干酪+罗勒叶

番茄酱加荷包蛋就已经是美味的标配了,再有其他更是锦上添花。

20、牛油果片+羊乳酪碎+石榴+橄榄油

爽口的牛油果片、清甜的石榴、香浓的羊乳酪、清滑的的橄榄油搭配在一起吃起来香脆爽口,甜而不腻。

21、泡菜+煮鸡蛋切片+黑芝麻

整个早餐就一句话,这酸爽!

8种”超级果蔬” 滋补身体各部位

1、西兰花、香蕉护脑

多吃西兰花、卷心菜和花菜可以提高记忆力。这些蔬菜中含有一种叫做乙酰胆碱的化学物质,它负责控制脑细胞的兴奋度,脑细胞兴奋度越高,大脑记忆能力越强。

大脑还喜欢富含维生素B6的食物,比如常见的水果香蕉,它除了会帮人振奋精神,提高工作效率,对于瘦身也有意想不到的效果。

2、胡萝卜、柑橘护眼

用眼过度的人可适当摄入富含β-胡萝卜素与叶黄素的果蔬,因为一部分β-胡萝卜素进入体内后会转化为维生素A,这是视网膜感光必备的营养素;叶黄素会转变成玉米黄素,这是视网膜黄斑的主要色素,能有效过滤紫外线,避免眼睛受到伤害,并防止眼睛衰老。胡萝卜、柑橘中富含β-胡萝卜素。

3、青椒、猕猴桃保护牙龈

猕猴桃被称为“维C之王”,常吃有助于牙龈健康,还能防止口腔溃疡以及对皮肤有美白作用。其他富含维生素C的果蔬还有青椒、西红柿、辣椒、橘子等。

4、西红柿、草莓保护心血管

美国密歇根大学心血管疾病研究中心发现,樱桃、草莓和西红柿等红色果蔬有助于降低患心脏病的危险,对于女性来说,美白和护肤功效更是一流。

5、百合、梨润肺

百合味甘微苦,性平,可以润肺止咳,清心安神。梨有清热养阴,利咽生津,润肺止咳化痰的功效。秋天润肺尤为重要,用百合和梨煲汤,对于身体又是另一种保护。

6、蘑菇、青苹果护肝

肝脏排毒需要多种维生素的帮助,蘑菇中含有较多维生素C和纤维素,能促使铅、砷、苯等有害物质排出体外;香菇中含有丰富的B族维生素,能协助修复肝功能,预防脂肪肝。

7、花菜、黑提补肾

中医认为,黑色入肾,多吃黑色食物有助于补养肾脏。黑提不仅富含钙、钾、磷、铁等多种矿物质和丰富的维生素,还含有多种人体必需氨基酸,具有降血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用。花菜有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。

8、山药、桑葚健脾胃

肠胃不好的人可常吃山药、南瓜、土豆等富含淀粉的食物来健脾胃。

总结:通过小编上文的介绍,你知道家21种“色味双绝”的搭配有哪些了吗?大家不妨自己尝试制作一下这些美食,这样搭配既营养又美味,看上去就非常有食欲,让人胃口大口,赶紧来试试吧!

经验杂谈

厕所里有这一物竟会毒害家人

2022-4-2 17:05:00

经验杂谈

银饰发黄有妙招

2022-4-3 23:56:33

搜索
提交