健康养生

掰大脚趾 脚趾抽筋最简单快速的方法就是将大脚趾向上掰，掰的时候要注意放松心情，不要紧张，坚持掰到抽筋解除再放开。抽筋解除后休息一会儿，就会好起来勒。这时候切忌马上继续运动或接触冰凉的东西，否则可能再次抽筋。 脚底按摩 对于缺钙引起的脚趾抽筋，有一个很有用的方法就是按摩脚底的甲状旁腺反射区。按摩时，建议用食指中节近侧指背顶压，逐次加力。以出现麻胀感为宜。也可用拇指揉法。这种方法不止适合脚趾抽筋的人群…

藿香正气水刺激胃吗 喝法不当会有刺激。 藿香正气水这种中成药具有解表化湿、理气和中的功效，如果是空腹喝的话，可能会刺激肠胃，出现反胃、呕吐、胃灼烧等不适感，此外，生产包装的藿香正气水会加入一定的乙醇左辅料，若是藿香正气水喝多了的话，酒精刺激肠胃也是有可能刺激肠胃，出现肠胃烧灼、呕吐等不适症状。 藿香正气水怎么喝不难受 饭后喝 藿香正气水如果直接空腹喝的话，酒精刺激胃壁会带来一定的不适，但是在饭后喝…

女人都希望自已拥有美白的雪肌，正所谓“一白遮百丑”嘛。如何才能让肌肤变白呢？用过很多护肤品都不见效？也许是你的护肤方法错了，让小编告诉你正确的方法吧？还有很多天然自制的美白小偏方，让你做一回白雪公主。 1 、先保湿再美白 如本身属敏感或干性皮肤，使用美白产品前应先为皮肤保湿，这样可提高皮肤角质层的水分，健康的皮肤细胞组织，能减少使用美白产品时所产生的敏感徵状。使用美白产品前…

地图舌是怎么引起的 地图舌是一种发生在舌黏膜浅层的慢性边缘剥脱性舌炎，目前的病因并不明确，可能与肠道寄生虫或胃肠功能紊乱有关，也有人认为与儿童神经系统发育不健全，情绪波动有关，也可能与精神心理、遗传、免疫、营养等多种因素有关。此外中医认为，地图舌与脾胃湿热，过食辛辣或肥甘厚味，生湿化热，阻滞气机，或气阴两虚，饮食不节，久伤脾胃，或忧思伤脾，脾胃虚弱等有关。 地图舌会引起哪些症状 地图舌又叫游走性舌…

艾灸能去除体内湿气吗 能。 体内湿气重的人利用艾灸法调理，能促进毛孔腠理展开，使身体内的余热和湿气排出，避免痰邪湿气加重。 湿气重艾灸灸哪个部位 任脉，脾经，肝胆经，胃经以及膀胱经等是改善湿气重的经络，这些经络上的穴位掌管着体内的水，热，气，艾灸的具体穴位包括中皖，足三里，丰隆，阴陵泉等穴位，这些穴位都属调节阳气的穴位，阳气旺升了，体内的湿气自然就会消除。 祛湿艾灸穴位位置 中脘穴 中脘穴为胃的募…

有烤瓷牙能洗牙吗 有烤瓷牙可以洗牙。有烤瓷牙洗牙不会造成牙齿损伤，反而对口腔的保健十分有益。 烤瓷牙不注意清洁的危害 烤瓷牙的边缘容易沉积牙结石，导致牙龈出血；最后导致牙周炎，牙龈退缩、牙槽骨吸收、牙松动是最常见的症状，最终不得不拔除患牙和它上面的固定假牙。 烤瓷牙多久清洁一次好 烤瓷牙有必要至少每年一次进行牙周洁治，也就是洗牙，重点关照有烤瓷牙这些固定义齿，这样才能健康持久地使用它。 温馨小贴士…

止咳祛痰 鸡胆也就是家鸡的胆囊，通常人们在宰杀家鸡的时候将胆囊摘下，通过烘干后备用，可用于治百日咳，慢性支气管炎，在《陆川本草》中有记载到鸡胆能：“解病毒，治目不明，百日咳。” 清热解毒 鸡胆味苦，微寒，无毒，服用可增加体内的寒凉之气，从而起到清热降火的功效，如长期服用的话不仅可以让患者消化系统得到很好的改善，还能够有效地清热解毒，排除身体内部的一些毒素，在中医学上经常和其他的药物一起配合进行使用…

怎样淡化斑点？这是很多长斑妹妹关注的问题，很多人也一直在寻找淡化斑点的方法。而且随着城市环境的污染和辐射氧化的作用，越来越多的人脸上出现斑点，这时候祛斑淡斑显得尤为重要，下面为大家介绍几种淡斑小偏方，经济又有效，居家就可以完成。 菊花美颜淡斑小偏方 菊花怎样淡化斑点？菊花内含有丰富的香精油、菊色素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。 方法1：可将菊花制成花粥内服； 方法2：可捣烂与蛋清拌匀…

化瘀酒 主要药物：当归，柴胡，川芎各65克，黄芩，五灵脂，桃仁，赤芍药，苏木，续断，骨碎补，马钱子各30克，红花，三棱各20克，乳香15克。白酒5000毫升。 炮制方法：将马钱子炮去毛，骨碎补炒，炮去毛，与其余各药共压碎，用纱布袋盛贮，和白酒同放入干净瓷坛内，密封浸泡30天，压榨去渣，过滤即可使用。 用法用量：外用涂于患处。也可口服，每日2次，每次服20-40毫升。 功效作用：活血化瘀，消肿止痛，…

艾灸上火了怎么办 根据情况看。 艾灸是使用艾热刺激人体的穴位或特定部位来达到效果，要是这个过程的疗程过长，或者每次时间过久，就会导致体液蒸发过多，没有及时得到补充就会出现上火的症状。 要是上火的症状较轻，仅表现为口干的话，可以通过多喝白开水补充体液，缓解上火的症状，要是上火的症状较为严重时，建议减少艾灸或者停止艾灸，等症状缓解后，再继续。 艾灸上火后灸哪里泻火 艾灸后出现上火的症状，可以通过艾灸合…

卫生纸过敏怎么办 建议马上就医治疗。 卫生纸是我们生活中经常需要接触到的东西，如果对卫生纸产生过敏症状建议马上去医院在专业医师的指导下进行过敏症状治疗。 卫生纸过敏怎么处理 远离过敏源，对此类卫生纸过敏就要换掉这种卫生纸，选用全新的干净的卫生纸，生活中也避免使用原来的卫生纸，以免陷入过敏的循环中。 卫生纸过敏是什么原因 荧光剂 卫生纸每天需要和我们的身体产生亲密接触，如果卫生纸中含有荧光剂，身体产…

几点是养肺经的时间 凌晨3-5点。 人体上的十二条正经都有其相对应的循行时间，而手太阴肺经的循行时间是每天凌晨的3-5点之间，这时候是肺经当令的时间，此时的肺经最为活跃，气血也是十分的旺盛，因此也是养肺的最佳时间。 养肺补肺吃什么东西比较好 莲藕 莲藕是一种营养价值比较高的食物，食用之后对肺十分的有好处。其食用之后能起到开胃清热、补益脾胃、清热润肺等功效，更适合秋天食用。 梨子 梨具有很好的润肺作…

小儿肺炎是常见病，四季均易发生，以冬春季为多。如治疗不彻底，易反复发作，影响孩子发育。小儿肺炎表现为发热、咳嗽、呼吸困难，也有不发热而咳喘重者。对于小儿肺炎者，可采用柚子皮煮水来缓解小儿症状的发生。 柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。 将柚子吃完后，留皮晾干，放进锅里几块加水一起煮(…

冬病夏治是什么 冬病夏治是以中医“治未病”的预防医学思想为指导，针对一些冬季发作频繁或症状明显而夏季却发作较少或症状缓解的病症，一般从每年七月份（农历三伏天前后）对其进行适当的治疗和调补，以预防或减少疾病的发作的特殊疗法。 冬病夏治的原理 人体的阳气与自然界一样，生于春天，盛于夏天，收于秋天，藏于冬天。如果人体阳气不足，在寒冷的日子里就容易受到风寒袭击，导致一些慢性病症频繁发作或加重，比如慢性支气…

艾灸血海的作用 血海是脾经的主要穴位之一，脾经所生之血在此聚集，经常刺激血海穴有划血为气，运化脾血的作用，临床上主要用于配合治疗妇科病，血热性皮肤病等病症。 艾灸血海的功效 艾灸血海具有理气活血，引血补血，生血养颜，健脾化湿，调经统血之功效。主治月经不调，痛经，经闭，湿疹，荨麻疹，瘾疹，丹毒，神经性皮炎，膝关节炎，下肢溃疡，皮肤瘙痒症，贫血，膝关节及其周围软组织炎等病症。 艾灸血海的好处 补血 血…

老酸奶常温下可以放多久 老酸奶打开后大约可以存放1到2个小时。 建议打开后即刻吃掉。如果放的时间长了,会滋生出来很多的细菌,进而造成酸奶变质,吃了会导致拉肚子的。 吃不完的老酸奶要怎么保存 建议把吃不完的老酸奶放在冰箱冷藏保存，冰箱低温可以减缓细菌的繁殖速度，从而延长老酸奶的食用期限。 什么是老酸奶 老酸奶是凝固性酸奶，制作工程中不使用凝固剂等添加剂，固态是牛奶蛋白质的凝胶状态，所以需要使用蛋白质…

肩膀痛刮痧有用吗 肩膀痛刮痧有一定的作用，但效果有限。 肩膀痛多是由于久坐、受凉、长期保持一种姿势等所致，也可能是肩膀关节和肌肉慢性劳损导致的肩周炎疼痛，刮痧属于物理治疗，能够活血祛湿、通络止痛，对于缓解肩膀痛有一定的作用，但是效果有限，因此想要完全治愈，单纯依靠刮痧是不够的。 肩膀刮痧的方法示意图 一、选穴取穴 1.肩周炎选足少阳胆经的肩井穴和手太阳小肠经的天宗、肩贞穴，可通络止痛； 2.选手阳…

明清前的中国是世界上最发达的国家，犹以唐代为盛。现代某文学家如是说：大唐子民的骄傲之心不亚于“911”以前美国人的骄傲之心。在美容、养身方面更是一枝奇葩，独秀于春，也难怪出产了像杨玉环一样的绝世美女。看来这些古代美容秘法还是有非常之可取的地方。在这里，为大家收集到17条古代独门美容秘笈，好好看，好好学，如果变漂亮了——嘘——秘…

吃法不正确 冬虫夏草是一种很独特的中药材，它是冬虫夏草菌寄生在蝠蛾幼体的一种真菌和幼虫构成的复合体，冬虫夏草的虫体属阳，草头属阴，如果在食用时只吃虫体而去掉了草头时，就可能会引起上火症状。 与其他热性药材同食 冬虫夏草性味甘平，偏温，一般情况下正常服用是不会引起上火症状的，如果与人参、红枣、肉苁蓉、鹿茸等温性药物一起食用的话，就可能会引起一系列上火症状。 阴虚火旺者食用 冬虫夏草味甘性平，具有补虚…

艾灸注意事项有哪些 艾灸前 1、艾灸时不能吹到风，因此艾灸前请关小门窗，房间内不可以通风、不可开空调。 2、饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸，避免导致消化不良。 3、艾灸时不可以过饱或过饥，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平静舒缓。 4、艾灸中必须多喝温开水，便于排毒，水温可以稍微高点。 5、艾灸表面出现湿气，是体内寒气通过穴位排出，体内寒气较重，艾灸起了作用。 艾灸后 1、艾灸完…

油菜籽 小满的时候，正是油菜籽收获的季节，油菜籽收获之后可以榨成菜籽油，基本上榨一次可以吃一年，用菜籽油做出来的饭菜不仅营养丰富，而且格外的浓香诱人。 小满吃菜籽油的好处 人体对菜籽油吸收率非常高，可以高达百分之九十九，菜籽油中含有大量的亚油酸、不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，经常食用菜籽油有软化血管、延缓细胞衰老的作用。 蒜薹 小满的时候正是蒜薹成熟的季节，每年的小满节气时，市面上都会出现大量…

肩周炎刮痧有用吗 肩周炎刮痧有用。 中医认为，本病多因年老体虚，气血不足，正气下降，或因肩部外伤，慢性劳损，使肩部气血瘀滞，复感风寒湿邪，以至于肩部气血凝涩，筋失濡养，经脉拘急而引起本病。采用刮痧疗法可疏通经络，活血化瘀，祛除阻滞经络的病原，使肌肤温度升高，血液循环加快，新陈代谢加速，从而起到止痛作用。 外邪内侵型肩周炎刮痧 取穴：肩髃，肩贞，臂臑，曲池，外关，手三里，阿是穴。 刮痧顺序：先刮肩髃…

1、蕃茄+蜂蜜美白——特别适合暗疮皮肤 这个美白配方可同时做脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油，防止感染，使皮肤白皙细致。 配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次。 2、鸡蛋+醋——扫除面部所有黑斑 取新鲜鸡蛋一枚，洗净，加入500毫升优质醋浸泡一个…

冬虫夏草新草好还是旧草好 新草的品质相对更高一些。 冬虫夏草属于一种中药材，其中含有多种活性成分，一般来说保存时间越长，里面所含的有效成分流失的可能性与流失的量就越大，因此药用价值就越低。 所以，在本身品质相同的情况下，出产时间越近的冬虫夏草，其中所含的药物有效成分浓度就越高，所以品质也会相对要更高一些。 虫草越大是不是功效越好 并不是。 虽然目前市面上按照虫草的大小，会将其分为6-20级不等，一…